DNAfit運用AI和DNA 制定你的個性化健身及健康計畫

運用AI技術進行推薦已在許多應用上出現，而運動健身活動因常需要仰賴專業的推薦指導，根據使用者的體能、健康水準及健身目導入AI技術技術為每個使用者提供包括鍛鍊類型、難度、次數、鍛鍊時長等個性化建議是運動健身市場上的重要需求。

目前市場上已有能根據數百萬人的對比資料，估算出個人可以完成的任務，並在特定運動健身項目上推動使用者完成目標的個性化健身應用程式推出。這些人工智慧應用提供的個性化智慧鍛鍊可以監測使用者的表現，也可根據使用者個人需求即時調整訓練。

2023年隨著運動和健康基因領域不斷擴大，最新發展出的應用更是加入分析使用者DNA的功能，尋找新陳代謝和肌肉結構方面的基因差異，以及利用氧氣和增加肌肉品質的能力，提供個性化的飲食、鍛鍊和生活方式改變等建議，讓使用者變得更健康。對於有遺傳病傾向的人來說，這種DNA分析甚至可以大幅降低與運動相關的受傷風險。

【服務說明】

1.DNAfit公司開發的產品就是根據使用者獨特的DNA特徵來制定個性化的飲食和鍛煉計畫，讓使用者的健身訓練更上一層樓。
2.其產品對使用者的飲食和運動進行DNA檢測，避免個人採取的訓練和飲食違背了自己基因的這種情況發生，直接消除了健身試驗和錯誤的機會。使用者在遵循產品根據個人獨特的遺傳特徵，例如脂肪和碳水化合物敏感性、對抗氧化劑、 Omega-3和維他命D的需要、咖啡因與酒精代謝情形、遺傳壓力反應等所提出的個性化健身建議下運動健身，將可以獲得更快、更持久的效果。

圖1.DNAfit整合DNA基因數據分析結果，幫助使用者實現個人化健身訓練、飲食、管理壓力等目標。
圖片來源：https://www.dnafit.com/us/goals/improve-fitness/

【解決痛點】

1.因為每個人的狀況、需求和偏好大不相同，且身體和生活方式也不斷隨著時間推移在變化，肌肉品質有可能下降或受傷。
2.有鑑於個性化健身和健康計畫需考量以上各種變數不斷調整與完善，對於計算能力有限的人類來說是件艱钜的工作。
3.透過運動基因檢測，可以了解個人的肌肉爆發力、運動耐力、關節保護能力、乳酸代謝能力等資訊，如此便能量身打造個人化運動訓練計畫，對提升運動表現、運動效能很有幫助。

【創新點】

1.AI可以利用基因序列中包含的大量資料，識別出資料中的微妙模式和相關性，根據使用者的基因優缺點制定個性化健身和健康計畫，且即時掌握使用者的習慣、偏好和生理狀況，提供有價值的健身和健康的建議，協助使用者做出生活與健身方式的改變。
2.使用者可透過手機輕鬆獲取個人遺傳飲食和健身報告、基因匹配訓練計畫、個性化膳食計畫和食譜、推薦有關健康、健身、營養和遺傳學世界的知識文章等，且使用即時聊天功能與私人健康教練互動、跟蹤自己實現健身目標的進展情況。

【應用效益與成果】

1.有了AI和DNA分析的輔助，健身和健康的建議不再被所謂的網路達人誤導或受制於千篇一律的方法，能確實配合個人狀況與需求，讓使用者實現個性化健身目標變得更健康。
2.DNAfit透過權衡多種基因的總體影響，為使用者提供清晰可行的見解，且已經在客戶和專業運動員中建立了成功的記錄，成果也已經通過了實驗室和賽場的檢驗。

【公司簡介】

1.DNAfit 是一家直接面對消費者的基因檢測公司，提供基於 DNA 的飲食、健身和健康方面的見解。總部位於倫敦，由 Avi Lasarow 於 2013 年創立。
2.送檢DNA的消費者在檢測結果出來後，將收到一份個性化報告，其中包含根據個人獨特的基因構成提出的可行見解和建議。

參考來源：

封面圖片來源：https://www.engadget.com/2016-06-24-dnafit.html?_fsig=pA5xL8zCR0Im4lrJf5czpw--%7EA
官網介紹
https://www.dnafit.com/us/goals/improve-fitness/
產品介紹影片
https://www.youtube.com/watch?v=eMxlNncU3mc
產品介紹文章
https://www.healthline.com/health/dnafit-review
https://www.engadget.com/2016-06-24-dnafit.html?_fsig=pA5xL8zCR0Im4lrJf5czpw--%7EA