改善睡眠新方案？日本東京睡眠咖啡館助您一夜好眠

隨著人類科技的進步，隨之而來的文明病也越來越多，睡眠是一項每天伴隨在人們身邊的生理狀態，然而，多數人狂熱於工作、或是壓力太大，而將焦慮帶上床致使產生失眠狀態。近年興盛的睡眠經濟，顯示「好好睡覺」已成為當代重要課題，越來越多人願意投資更多心力和金錢求得一夜好眠。

根據台灣睡眠醫學學會在2021年3月的網路調查，共2,209位民眾完成問卷，其中超過8成為20到50歲族群。結果顯示，台灣民眾平均睡眠時間僅6.67小時，明顯低於專家建議的7到9小時睡眠，代表著台灣人民在睡眠的時間上仍有改善的空間。

睡眠咖啡館 打造小憩的的睡眠綠洲

近年在東京街頭，有品牌大廠因此建構出「睡眠咖啡館」的案例，以「從睡眠中學習的體驗型咖啡廳」為定位，提供小憩助眠的新觀點，不用擔心店員來趕你長時間霸佔座位，店鋪就是要讓你名正言順打個小盹。   

空間內透過各項新型的科技設備打造適合睡覺的環境，喝一杯咖啡，聽著輕音樂、舒眠的燈光與保暖的毛毯，讓人們真的可在鬧區中找到一處得以小憩的好眠綠洲。

一杯咖啡外加可以在東京鬧區打個小盹的「場地費」，睡眠咖啡廳的使用費並不貴；良好的睡眠是人類不可或缺的生活重要因子。睡眠咖啡館主打「喝咖啡一樣可以獲得好眠，睡醒後再喝一杯馬上醒腦」的方式來製造話題，是否有效，見仁見智，但對於生活壓力大的現代人來說，也不失為一種嘗試。倘若對部分人士是有效的，那麼，相信在不遠的未來，在台灣鬧區也會看到類似的場域開始進行營運。

圖1：睡眠咖啡館
圖片來源：雀巢睡眠咖啡館官方網站

圖2：睡眠咖啡館收費方式
資料來源：雀巢睡眠咖啡館官方網站

付費預約 睡眠咖啡館給你一個舒眠空間

睡眠咖啡館收費方案說明(須預先預約)：

1. 30分鐘小睡時間+咖啡一杯(睡眠後) 750 日幣
2. 一小時睡眠方案+咖啡兩杯(睡眠前後各一杯) 1500日幣
3. 90分鐘睡眠方案+咖啡兩杯(睡眠前後各一杯) 2480日幣
4. 兩小時睡眠方案+咖啡兩杯(睡眠前後各一杯) 3300日幣
5. 三小時睡眠方案+兩杯咖啡(睡眠前後各一杯) 4950日幣

若選擇一小時以上的方案，咖啡廳會在睡眠前送上一杯無咖啡因的無糖咖啡協助入眠，在睡醒之後會再送上一杯有咖啡因的咖啡，協助客人醒腦。

參考資料：
1.封面圖片來源：雀巢睡眠咖啡館官方網站。
2.https://suimin-cafe.jp/