體適能檢測及運動推薦系統

本系統旨在提供個人化的運動訓練服務，結合先進的體適能檢測技術，透過影像辨識評估使用者的身體狀況。系統能即時偵測並分析使用者的心肺耐力、關節活動度、柔軟度及肌力表現，全面掌握體適能指標。根據檢測結果，系統會自動生成個人化的運動建議，內容涵蓋肌力訓練、有氧運動與伸展放鬆等項目，幫助使用者依據自身體能狀況進行有效、科學的運動規劃，提升整體健康與表現。