生活進化論 創新好智慧

■展開健身訓練 5 彈性調整訓練內容 若學員遇到出差、受傷、環境異動等突發狀況，無法執行教練建議 的課程，也能依據自身的狀況與教練討論後，彈性調整訓練課程。 6 完成鍛鍊，意見回饋 完成一系列的訓練課程後，學員也可根據上課心得提供意見反饋， 讓教練評估學員的偏好，作為後面訓練計畫的參考。 此外，教練還能通過學員的穿戴裝置所累積的數據查看開始和完 成時間，追蹤學員健身進度並適時調整計畫。教練除了幫助學員 實現健身目標，也會發送提醒與鼓勵，保持學員的運動熱情，例 如「小明！動力就像一個忽冷忽熱的男友。承諾是可靠的丈夫。保 持專注，不要想太多！去做就對了！」 67